Рецепт травяного чая для медитации — Полезная информация

Слои медитационных чайных трав сидят в стеклянном сосуде

Я не известен своей способностью сидеть на месте. Я всегда двигаюсь, трясусь и думаю обо всем, что нужно сделать. Это основная причина того, что медитация всегда была для меня чем-то вроде борьбы. Я действительно наслаждаюсь этим и вижу его огромные преимущества, но этот акт замедления не дается мне легко. Итак, я был рад обнаружить, что могу обратиться к некоторым проверенным травяным союзникам, которые помогут мне замедлиться, разорвать цикл сверхактивного ума и сидеть неподвижно дольше пяти минут.

Не только процесс заваривания и глотка чая помогает запустить процесс замедления, но и сами травы начинают готовить мой разум и тело к предстоящей практике. Смесь, которой я собираюсь поделиться, состоит из шести ингредиентов, каждый из которых играет особую роль, помогая успокоить ум, снять напряжение в теле и в то же время порадовать вкусовые рецепторы.

В блоге «Руководство по смешиванию чая с травами горной розы» мы делимся способами создания слоев для получения сбалансированной и функциональной чайной смеси. Имея это в виду, я хочу разобрать этот чай, чтобы вы могли увидеть роль различных компонентов как в функциональности, так и во вкусе чая. Это также поможет вам отрегулировать смесь в соответствии с вашими конкретными потребностями и вкусовыми предпочтениями.

Базовые травы: Как следует из названия, базовые ингредиенты создают нейтральную, но питательную основу для чайной смеси. В этом рецепте я использовала крапиву и листья малины, которые содержат основные витамины и минералы. Я люблю предлагать эти восстанавливающие травы моему трудолюбивому телу в знак благодарности за все, что оно делает.

Поддерживающие травы: Эти ингредиенты в чайной смеси обычно добавляются для выполнения их функций. Я добавил овсяную солому и шлемник, которые являются нервными волокнами, которые помогают нашему телу высвобождать напряжение и нервную энергию. Тюбетейка особенно хороша для прорыва круговых мыслей, которые могут мешать медитации.

Акцентные травы: Завершающим компонентом чайной смеси являются травы. Они часто используются для вкуса, хотя они также могут быть функциональными. Я добавил кошачью мяту из-за ее тонкой ноты камфоры и потому, что она доказала свою эффективность, помогая мне снять напряжение с челюстей и смягчить плечи. Наконец, я включил лепестки роз из-за их восхитительного вкуса и красоты, а также из-за их энергичной связи с любовью. Хотя они не являются функциональным ингредиентом для релаксации, мне нравится добавлять этот последний штрих, чтобы сделать смесь красивой и сбалансированной.

Потягивайте эту смесь с миром, радостью и удовлетворением.

Чай для медитации наливают в кружку